Meditation och mindfulness

Torsdag den 12/12, kl. 19.30, bjuder jag in till en kväll i julfridens tecken med mindfulness, vägledd meditation, mjuka rörelser och återhämtning. Varmt välkommen att boka din plats.

Omdöme från tidigare deltagare:

”Så fantastiskt att få närvara på Lottas vägledda meditation. Massa härliga avslappnande moment. Toppen för mig med mycket ångest & oro/psykisk ohälsa. ’Glömde’ tid och rum under denna timme. TACK Lotta. Rekommenderar varmt!”

Lovisa

Återhämtningsträffar i liten grupp

Återhämtningsterapi är ett sätt att lära känna dig själv – inifrån och ut.

Med min vägledning jobbar vi tillsammans med att hitta verksamma sätt att prioritera din vardag och hjälpa dig att leva ett mer hållbart liv – varje dag. För att komma dit behöver vi lära oss att bli hållbara utifrån ett holistiskt perspektiv, där vi tar hänsyn till såväl kropp, sinne och hjärta. Varmt välkommen att höra av dig, om du har frågor eller funderingar! Bokning via mejl eller telefon.